Nos massages
Le massage Abhyanga est l'une des pratiques les plus emblématiques de l'ayurveda. Le terme se traduit par "application d'huile" et cette technique se distingue par l'utilisation généreuse d'huiles chaudes parfois infusées d'herbes spécifiques, appliquées sur tout le corps avec des mouvements doux et rythmiques.
Ce massage ne se limite pas à des bienfaits physiques. Il procure également une expérience holistique qui englobe le corps, l'esprit et l'âme. Les arômes des huiles essentielles, la chaleur de l'huile, et les mouvements doux du massage créent un sentiment de bien-être global et de renouveau.
1. Huiles Médicinales: Les huiles utilisées sont généralement à base de sésame, de coco ou de moutarde.
Au besoin, l’huile de sésame est enrichie avec des herbes et des plantes médicinales.
Chaque huile est sélectionnée en fonction des doshas (Vata, Pitta, Kapha) de l'individu et des déséquilibres à traiter.
L'huile chaude pénètre profondément dans la peau, nourrissant les tissus et favorisant la circulation.
- Techniques de massage: L’exécution des mouvements sont adaptés au dosha du receveur. Les pressions exercées peuvent donc varier en rapidité et en intensité. Ces mouvements incluent des frictions, des pétrissages, et des pressions légères pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et favoriser l'élimination des toxines.
- Durée et Fréquence: Une séance typique de massage Abhyanga dure entre 60 et 90 minutes. Pour des bienfaits optimaux, il est recommandé de pratiquer ce massage régulièrement, comme rituel de bien-être personnel.
Bienfaits du Massage Abhyanga
- Réduction du Stress : Le massage Abhyanga est extrêmement apaisant et aide à réduire le stress et l'anxiété. Les mouvements rythmés et l'application d'huiles chaudes calment le système nerveux, induisant une profonde relaxation.
- Amélioration de la Circulation: Les techniques de massage stimulent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines et à nourrir les cellules du corps.
- Rajeunissement de la Peau : Les huiles nourrissantes hydratent la peau en profondeur, la rendant plus douce, plus souple et plus lumineuse. Les herbes médicinales ajoutées aux huiles possèdent des propriétés antioxydantes qui contribuent à la régénération cellulaire.
- Renforcement du Système Immunitaire : En améliorant la circulation et en éliminant les toxines, le massage Abhyanga renforce le système immunitaire, aidant le corps à résister aux maladies.
- Équilibre des Doshas : L'Abhyanga aide à équilibrer les doshas, harmonisant les énergies vitales du corps. En fonction de la constitution individuelle, des huiles spécifiques et des techniques adaptées sont utilisées pour pacifier Vata, Pitta ou Kapha.
- Amélioration de la Qualité du Sommeil : Le massage Abhyanga est connu pour ses effets bénéfiques sur le sommeil. La détente profonde qu'il procure aide à calmer l'esprit, favorisant un sommeil réparateur et de meilleure qualité.
Découvrez les bienfaits du massage Abhyanga et laissez-vous emporter par cette expérience unique, enracinée dans la sagesse ancestrale de l'ayurveda, pour une santé épanouie et une harmonie retrouvée.
Le massage Shiro-Abhyanga est une variante de l'Abhyanga, ciblant principalement la tête,la nuque, le cou et les épaules. Cette technique ayurvédique est particulièrement bénéfique pour apaiser l'esprit, soulager le stress et améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu. "Shiro" signifie "tête" en sanskrit, tandis qu'"Abhyanga" se traduit par "application d'huile".
Caractéristiques du Massage Shiro-Abhyanga
- Huiles Médicinales : Comme pour le massage Abhyanga, les huiles sont choisies en fonction des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et des besoins individuels.
- Techniques de Massage : Le massage Shiro-Abhyanga utilise des techniques spécifiques, incluant des frictions circulaires, des pressions légères et des pétrissages, concentrés sur la tête, le cou et les épaules. Ces mouvements sont conçus pour détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et libérer les tensions accumulées dans ces zones.
- Durée et Fréquence : Une séance de Shiro-Abhyanga dure généralement entre 30 et 45 minutes. Pour maximiser les bienfaits, il est recommandé de pratiquer ce massage régulièrement, en complément des autres soins ayurvédiques.
Bienfaits du Massage Shiro-Abhyanga
- Réduction du Stress et de l'Anxiété : Le massage Shiro-Abhyanga est extrêmement apaisant et aide à calmer le système nerveux. Les techniques de massage et l'application d'huiles chaudes réduisent le stress, l'anxiété et les tensions mentales, induisant une profonde relaxation.
- Amélioration de la Circulation : Les mouvements spécifiques du Shiro-Abhyanga stimulent la circulation sanguine et lymphatique dans la tête, le cou et les épaules, favorisant l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.
- Santé et Beauté des Cheveux : Les huiles nourrissantes utilisées dans le massage Shiro-Abhyanga pénètrent profondément dans le cuir chevelu, améliorant la santé des cheveux, réduisant la chute des cheveux et favorisant une croissance capillaire saine et brillante.
- Soulagement des Maux de Tête : En relâchant les tensions accumulées dans le cuir chevelu et les muscles du cou et des épaules, le Shiro-Abhyanga peut soulager les maux de tête, les migraines et les douleurs cervicales.
- Amélioration de la Qualité du Sommeil : Ce massage est connu pour ses effets bénéfiques sur le sommeil. La détente profonde qu'il procure aide à calmer l'esprit et à favoriser un sommeil réparateur et de meilleure qualité.
- Équilibre des Doshas : Le Shiro-Abhyanga aide à équilibrer les doshas, harmonisant les énergies vitales du corps. Des huiles spécifiques et des techniques adaptées sont utilisées pour pacifier Vata, Pitta ou Kapha.
Expérience Holistique
Le massage Shiro-Abhyanga ne se limite pas à des bienfaits physiques. Il procure également une expérience holistique qui englobe le corps, l'esprit et l'âme. Les arômes des huiles essentielles, la chaleur de l'huile et les mouvements doux du massage créent un sentiment de bien-être global et de renouveau.
Découvrez les bienfaits du massage Shiro-Abhyanga et laissez-vous transporter par cette expérience unique, enracinée dans la sagesse ancestrale de l'ayurveda, pour une santé épanouie et une harmonie retrouvée.
Le Pada Abhyanga est une pratique traditionnelle de massage ayurvédique qui se concentre sur les pieds et les jambes. "Pada" signifie "pied" en sanskrit, et "Abhyanga" se réfère à l'application d'huile chaude enrichie d'herbes médicinales. Ce massage est réputé pour ses effets apaisants et revitalisants sur tout le corps.
Caractéristiques du Massage Pada Abhyanga
- Huiles Médicinales : Les huiles utilisées dans le Pada Abhyanga sont souvent à base de sésame ou d'autres huiles végétales, infusées avec des herbes spécifiques comme le neem, le brahmi ou la camomille. Ces huiles sont choisies en fonction des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et des besoins individuels pour nourrir la peau et apaiser les pieds et les jambes.
- Techniques de Massage : Le Pada Abhyanga utilise des mouvements spécifiques tels que des pressions douces, des rotations circulaires et des pétrissages sur les pieds, les chevilles et les mollets. Ces techniques visent à stimuler les points réflexes, à améliorer la circulation sanguine et à détendre les muscles fatigués.
- Durée et Fréquence : Une séance typique de Pada Abhyanga dure généralement entre 30 et 45 minutes. Il est recommandé de recevoir ce massage régulièrement pour maximiser ses bienfaits.
Bienfaits du Massage Pada Abhyanga
- Soulagement du Stress et de la Tension : Le Pada Abhyanga est particulièrement efficace pour soulager le stress, la tension et la fatigue accumulée dans les pieds et les jambes. Les mouvements doux et l'application d'huile chaude calment le système nerveux, induisant une profonde relaxation.
- Amélioration de la Circulation : Les techniques de massage du Pada Abhyanga stimulent la circulation sanguine et lymphatique dans les pieds et les jambes, favorisant ainsi l'élimination des toxines et améliorant l'oxygénation des tissus.
- Hydratation et Nourrissage de la Peau : Les huiles nourrissantes utilisées dans ce massage pénètrent profondément dans la peau, hydratant et nourrissant les pieds et les jambes, tout en améliorant leur texture et leur élasticité.
- Amélioration de la Flexibilité et de la Mobilité : En relâchant les tensions musculaires et en améliorant la circulation, le Pada Abhyanga contribue à augmenter la flexibilité des articulations et à améliorer la mobilité générale.
- Détente Profonde et Bien-Être Général : Ce massage favorise une profonde détente physique et mentale, aidant à restaurer l'équilibre énergétique du corps et à promouvoir un sentiment général de bien-être.
- Équilibre des Doshas : Comme tous les massages ayurvédiques, le Pada Abhyanga aide à équilibrer les doshas individuels, offrant une approche personnalisée pour harmoniser les énergies vitales du corps.
Expérience Holistique
Le Pada Abhyanga offre une expérience holistique en nourrissant non seulement le corps physique mais aussi l'esprit et l'âme. Les arômes apaisants des huiles essentielles, la chaleur de l'huile et les mouvements doux du massage créent un environnement propice à la relaxation profonde et à la régénération.
Découvrez les bienfaits du Pada Abhyanga et laissez-vous emporter par cette pratique ancienne, enracinée dans la sagesse de l'ayurveda, pour une santé renouvelée et une harmonie retrouvée.