{"id":2639,"date":"2024-10-08T11:34:33","date_gmt":"2024-10-08T09:34:33","guid":{"rendered":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/?page_id=2639"},"modified":"2026-03-10T00:07:51","modified_gmt":"2026-03-09T23:07:51","slug":"nos-ateliers","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/nos-ateliers\/","title":{"rendered":"Nos ateliers"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2639\" class=\"elementor elementor-2639\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6143bb2 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6143bb2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9ee5a5 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"f9ee5a5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3e050e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e3e050e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nos ateliers d\u00e9couverte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d119b0 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_content_accordion\" data-id=\"0d119b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_content_accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<!-- start Content Accordion -->\n\t\t<link id='font-awesome-css' href='https:\/\/apsara-ayurveda.com\/wp-content\/plugins\/unlimited-elements-for-elementor\/assets_libraries\/font-awesome6\/fontawesome-all.min.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\t\t<link id='font-awesome-4-shim-css' href='https:\/\/apsara-ayurveda.com\/wp-content\/plugins\/unlimited-elements-for-elementor\/assets_libraries\/font-awesome6\/fontawesome-v4-shims.min.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\n<style>\/* widget: Content Accordion *\/\n\n\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 *{\n  box-sizing: border-box;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_ac_box\n{\n  overflow:hidden;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .ue_heading_title\n{\n  margin:0;\n  flex-grow:1;\n  display:flex;\n  flex-direction:row;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_container .uc-heading\n{\n\tdisplay:flex;\n    align-items:center;\n\toverflow:hidden;\n\tcursor:pointer;\n  \n}\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_container .uc_content\n{\n    display:none;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_container .uc-heading span.ue_accordion_icon\n{\n\tdisplay:flex;\n    align-items:center;\n   \tjustify-content:center;\n    flex-grow:0;\n    flex-shrink:0;\n}\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_ac_box.uc-item-active span.uc_dactive\n{\n\tdisplay:none;\n}\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_ac_box:not(.uc-item-active) span.uc_active\n{\n\tdisplay:none;\n}\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 span.ue_accordion_icon svg\n{\n  height:1em;\n  width:1em;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .uc_container .uc_btn {\n\n    text-align: center;\n    display: inline-block;\n    text-decoration: none;\n    transition: ease-in-out all 0.25s;\n}\n\n#uc_content_accordion_elementor_0d119b0 .ue-item-image img\n{\n  width:100%;\n  display:block;\n  object-fit:cover;\n}\n\n<\/style>\n\n<div class=\"uc_material_accordion  \"  id=\"uc_content_accordion_elementor_0d119b0\"  data-name=\"\" data-scroll=\"off\" data-offset=\"0\" data-closeothers=\"true\" data-set-hash=\"false\" >\n  <div class=\"uc_container uc-items-wrapper\">\n    \n\t\t\n\n<div id=\"#ue-tab1\" class=\"uc_ac_box elementor-repeater-item-c1e8b10 uc-item-active\" style=\"background-color:;\">\n  <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"uc-heading uc_trigger\" role=\"button\">\n    <span class=\"uc_dactive bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-plus'><\/i><\/span> \n    <span class=\"uc_active bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-minus'><\/i><\/span>\n    <div class=\"ue_heading_title\">Automassage  2h30 : 50 \u20ac<\/div>\n  <\/a>\n  \n  <div class=\"uc_content\" style='display:block'>\n        \n      \n         \n                      \n      \n              <div class=\"ue-item-text\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9couvrez les bienfaits de l'automassage ayurv\u00e9dique gr\u00e2ce \u00e0 notre atelier pratique. Apprenez les techniques et les gestes simples pour int\u00e9grer l'automassage dans votre routine quotidienne. Ces s\u00e9ances vous guideront \u00e0 travers les principes de base de l'automassage, l'utilisation des huiles sp\u00e9cifiques, et les mouvements adapt\u00e9s \u00e0 chaque partie du corps pour promouvoir la relaxation, am\u00e9liorer la circulation et \u00e9quilibrer les doshas. Repartez avec des comp\u00e9tences pr\u00e9cieuses pour prendre soin de vous de mani\u00e8re autonome et naturelle.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Rejoignez-nous pour une session relaxante et apprenez comment int\u00e9grer ces techniques dans votre routine quotidienne pour un bien-\u00eatre durable.<\/span><\/p><h4><b>Programme de l\u2019atelier d'Automassage Ayurv\u00e9dique :<\/b><\/h4><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Introduction \u00e0 l'Automassage Ayurv\u00e9dique<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre les principes de base de l'automassage (Abhyanga).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Importance de l'automassage dans la routine quotidienne ayurv\u00e9dique.<\/span><\/li><\/ul><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Techniques et Mouvements Essentiels<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apprendre les gestes et les techniques de massage pour chaque partie du corps.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisation des points de pression pour soulager les tensions et favoriser la relaxation.<\/span><\/li><\/ul><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Choix et Utilisation des Huiles<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e9lection des huiles appropri\u00e9es en fonction de votre dosha et des saisons.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e9paration et application des huiles pour maximiser les bienfaits.<\/span><\/li><\/ul><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bienfaits de l'Automassage<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Am\u00e9liorer la circulation sanguine et lymphatique.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Renforcer le syst\u00e8me immunitaire et \u00e9liminer les toxines.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Favoriser la d\u00e9tente et r\u00e9duire le stress.<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ol><h4><b>Pourquoi Participer ?<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Autonomie :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Apprenez \u00e0 prendre soin de vous de mani\u00e8re ind\u00e9pendante et r\u00e9guli\u00e8re.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bien-\u00catre Global :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Int\u00e9grez des techniques naturelles pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique et mentale.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pratique et Accessible :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les techniques enseign\u00e9es sont simples et peuvent \u00eatre facilement int\u00e9gr\u00e9es dans votre routine quotidienne.<\/span><\/li><\/ul><h4><b>Informations Pratiques<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dur\u00e9e :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Chaque atelier dure 2 heures.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tarif :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 50\u20ac par session.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lieu :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00c0 la mairie ou \u00e0 la salle des f\u00eates de Denonville<\/span><\/li><\/ul><p><b>Inscription :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les places sont limit\u00e9es pour garantir une exp\u00e9rience personnalis\u00e9e. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 aapsara-veda@gmail.com<\/span><\/p><\/div>\n      \n              \n      <\/div> \n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"#ue-tab2\" class=\"uc_ac_box elementor-repeater-item-2c8d134 \" style=\"background-color:;\">\n  <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"uc-heading uc_trigger\" role=\"button\">\n    <span class=\"uc_dactive bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-plus'><\/i><\/span> \n    <span class=\"uc_active bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-minus'><\/i><\/span>\n    <div class=\"ue_heading_title\">Initiation \u00e0 l'Ayurveda 2h30 : 50 \u20ac<\/div>\n  <\/a>\n  \n  <div class=\"uc_content\" >\n        \n      \n         \n                  <div class=\"ue-item-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\" ><\/div>\n                \n      \n              <div class=\"ue-item-text\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Plongez au c\u0153ur de l'Ayurveda \u00e0 travers une s\u00e9rie d'ateliers th\u00e9matiques qui couvrent les fondements de cette science de la vie. Chaque session est d\u00e9di\u00e9e \u00e0 un aspect particulier de l'Ayurveda, vous permettant d'explorer les doshas (Vata, Pitta, Kapha), les cycles naturels, et les pratiques quotidiennes pour maintenir l'\u00e9quilibre. Vous d\u00e9couvrirez comment adapter votre alimentation, vos routines et vos habitudes de vie en fonction de votre constitution et des saisons. Cet atelier est id\u00e9al pour ceux qui souhaitent comprendre comment l'Ayurveda peut transformer leur sant\u00e9 et leur bien-\u00eatre de mani\u00e8re holistique.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p><p><b>Programme de l\u2019atelier<\/b><\/p><p><b>I) Introduction aux doshas:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0 - comprendre les 5 \u00e9l\u00e9ments, les 3 doshas et leurs r\u00f4les<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00a0 - d\u00e9couvrir sa constitution doshique gr\u00e2ce au questionnaire<\/span><\/p><p><b>II) Les cycles naturels et les rythmes saisonniers:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> - apprenez comment les rythmes naturels influencent notre bien-\u00eatre<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> - adaptez votre routine quotidienne aux saisons pour rester en harmonie avec la nature.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>III) Pratiques quotidiennes pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 - int\u00e9grer les rituels quotidiens pour \u00e9quilibrer le corps et l\u2019esprit<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 - techniques de relaxation, m\u00e9ditation et respiration<\/span><\/p><h4><b>Pourquoi Participer ?<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Approche Holistique :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Comprendre comment l'Ayurveda consid\u00e8re la sant\u00e9 comme un \u00e9quilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Personnalisation :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Apprenez \u00e0 adapter les conseils et les pratiques \u00e0 votre propre constitution et mode de vie.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bien-\u00catre Global :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Transformez votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodes naturelles et \u00e9prouv\u00e9es.<\/span><\/li><\/ul><h4><b>Pour Qui ?<\/b><\/h4><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces ateliers sont id\u00e9aux pour toute personne d\u00e9sireuse de d\u00e9couvrir comment l'Ayurveda peut transformer leur vie. Que vous soyez novice ou que vous ayez d\u00e9j\u00e0 des connaissances en Ayurveda, nos sessions vous offriront des outils pratiques et des connaissances approfondies pour int\u00e9grer cette science ancienne dans votre quotidien.<\/span><\/p><h4><b>Informations Pratiques<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dur\u00e9e :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Chaque atelier dure 2h30.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lieu :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 la mairie ou \u00e0 la salle des f\u00eates de\u00a0 Denonville pour les groupes de 5 personnes et plus. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les groupes de 2 et 3 personnes, ce sera chez Apsara.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Inscription :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les places sont limit\u00e9es \u00e0 10, r\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 apsara-veda@gmail.com.<\/span><\/li><\/ul><\/div>\n      \n              \n      <\/div> \n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"#ue-tab3\" class=\"uc_ac_box elementor-repeater-item-1dd3bde \" style=\"background-color:;\">\n  <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"uc-heading uc_trigger\" role=\"button\">\n    <span class=\"uc_dactive bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-plus'><\/i><\/span> \n    <span class=\"uc_active bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-minus'><\/i><\/span>\n    <div class=\"ue_heading_title\">Yoga Brunch 3h : 50 \u20ac<\/div>\n  <\/a>\n  \n  <div class=\"uc_content\" >\n        \n      \n         \n                      \n      \n              <div class=\"ue-item-text\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Commencez votre journ\u00e9e de mani\u00e8re revitalisante avec notre Yoga Brunch, une combinaison parfaite de yoga et de cuisine ayurv\u00e9dique. Cette exp\u00e9rience unique vous offre une opportunit\u00e9 de nourrir votre corps et votre esprit, vous laissant \u00e9nergis\u00e9, inspir\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 affronter la journ\u00e9e avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tarif: 1H30 de yoga + 1h\/1h30 de repas : 50\u20ac<\/span><\/p><h4><b>Programme du Yoga Brunch :<\/b><\/h4><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>S\u00e9ance de Yoga (1h30) avec un professeur de yoga<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une s\u00e9ance de yoga adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux, con\u00e7ue pour renforcer, \u00e9tirer et d\u00e9tendre votre corps.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">La s\u00e9ance se termine par un moment de relaxation<\/span><p>\u00a0<\/p><\/li><\/ul><\/li><\/ol><ol start=\"2\"><li><span style=\"font-weight: 400;\">2<\/span><b>. Brunch Ayurv\u00e9dique (1h-1h30) avec votre praticienne en ayurveda<\/b><\/li><\/ol><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Savourez un brunch sain et d\u00e9licieux, pr\u00e9par\u00e9 selon les principes ayurv\u00e9diques.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les plats sont \u00e9labor\u00e9s avec des ingr\u00e9dients frais et \u00e9quilibr\u00e9s pour nourrir votre corps et votre esprit.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9couvrez les bienfaits des aliments ayurv\u00e9diques et comment ils peuvent contribuer \u00e0 votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/li><\/ul><h4><b>Pourquoi Participer ?<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Approche Holistique :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Profitez d'une exp\u00e9rience combinant le bien-\u00eatre physique gr\u00e2ce au yoga et la nutrition \u00e9quilibr\u00e9e de l'Ayurveda.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Bien-\u00catre et \u00c9nergie :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Commencez votre journ\u00e9e avec une \u00e9nergie renouvel\u00e9e et une attitude positive.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Communaut\u00e9 :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Rencontrez des personnes partageant les m\u00eames int\u00e9r\u00eats et cr\u00e9ez des liens autour d'une passion commune pour le bien-\u00eatre.<\/span><\/li><\/ul><h4><b>Informations Pratiques<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dur\u00e9e :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 1h30 de yoga suivi de 1h \u00e0 1h30 de brunch.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tarif :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 50\u20ac par personne.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lieu :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 la salle des f\u00eates de Denonville<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Inscription :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les places sont limit\u00e9es pour garantir une exp\u00e9rience de qualit\u00e9. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 apsara-veda@gmail.com.<\/span><\/li><\/ul><\/div>\n      \n              \n      <\/div> \n<\/div>\n\n\n\n<div id=\"#ue-tab4\" class=\"uc_ac_box elementor-repeater-item-448f32a \" style=\"background-color:;\">\n  <a href=\"javascript:void(0)\" class=\"uc-heading uc_trigger\" role=\"button\">\n    <span class=\"uc_dactive bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-plus'><\/i><\/span> \n    <span class=\"uc_active bbb ue_accordion_icon\"><i class='fas fa-minus'><\/i><\/span>\n    <div class=\"ue_heading_title\">Cuisine Ayurv\u00e9dique 3h : 50 \u20ac<\/div>\n  <\/a>\n  \n  <div class=\"uc_content\" >\n        \n      \n         \n                      \n      \n              <div class=\"ue-item-text\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Apprenez l'art de la cuisine ayurv\u00e9dique avec nos ateliers pratiques et inspirants. Vous d\u00e9couvrirez les principes de base de l'alimentation ayurv\u00e9dique, l'importance des \u00e9pices, des saveurs et des combinaisons alimentaires pour une digestion optimale et une sant\u00e9 \u00e9quilibr\u00e9e. Chaque session vous guidera \u00e0 travers des recettes savoureuses et \u00e9quilibr\u00e9es, faciles \u00e0 reproduire chez vous. Repartez avec des connaissances pratiques et des id\u00e9es de repas pour nourrir votre famille de mani\u00e8re saine et harmonieuse. La cuisine ayurv\u00e9dique est plus qu'un simple r\u00e9gime alimentaire, c'est un mode de vie qui favorise l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tarif: 3h - par module : 50\u20ac<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><b>Programme des Ateliers de Cuisine Ayurv\u00e9dique :<\/b><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Introduction \u00e0 l'Alimentation Ayurv\u00e9dique (th\u00e9orie 1h30)<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9couverte des principes fondamentaux de l'alimentation ayurv\u00e9dique.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Importance des doshas (Vata, Pitta, Kapha) dans la nutrition.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Compr\u00e9hension des effets des diff\u00e9rentes saveurs (douce, sal\u00e9e, am\u00e8re, acide, piquante, astringente).<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuisine et d\u00e9gustation 1h30<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><p>\u00a0<\/p><\/li><\/ul><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Utilisation des \u00c9pices et Ingr\u00e9dients<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apprendre \u00e0 s\u00e9lectionner et utiliser les \u00e9pices ayurv\u00e9diques pour leurs propri\u00e9t\u00e9s curatives.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9tude des ingr\u00e9dients de base et de leurs bienfaits pour la sant\u00e9.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuisine et d\u00e9gustation 1h30<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ol><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Recettes Savoureuses et \u00c9quilibr\u00e9es<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e9ances de cuisine pratique guid\u00e9es pour cr\u00e9er des repas \u00e9quilibr\u00e9s et d\u00e9licieux.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Recettes faciles \u00e0 reproduire chez vous pour nourrir votre famille de mani\u00e8re saine et harmonieuse.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuisine et d\u00e9gustation 1h30<\/span><p>\u00a0<\/p><\/li><\/ul><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Combinaisons Alimentaires et Digestion<\/b><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre les meilleures combinaisons alimentaires pour une digestion optimale.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Conseils pour adapter les recettes en fonction des saisons et des constitutions individuelles.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuisine et d\u00e9gustation 1h30<\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ol><h4><b>Pourquoi Participer ?<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Connaissances Pratiques :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Repartez avec des comp\u00e9tences culinaires et des id\u00e9es de repas que vous pouvez facilement int\u00e9grer dans votre quotidien.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sant\u00e9 et Bien-\u00catre :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Apprenez \u00e0 cuisiner de mani\u00e8re \u00e0 \u00e9quilibrer vos doshas et \u00e0 favoriser votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Inspiration :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> D\u00e9couvrez de nouvelles saveurs et techniques qui enrichiront votre r\u00e9pertoire culinaire.<\/span><\/li><\/ul><h4><b>Informations Pratiques<\/b><\/h4><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dur\u00e9e :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Chaque module dure 3 heures.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tarif :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> 50\u20ac par module.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Lieu :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e0 la salle des f\u00eates de Denonville<\/span><\/li><\/ul><p><b>Inscription :<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Les places sont limit\u00e9es pour garantir une exp\u00e9rience personnalis\u00e9e. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 apsara-veda@gmail.com.<\/span><\/p><\/div>\n      \n              \n      <\/div> \n<\/div>\n\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- end Content Accordion -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos ateliers d\u00e9couverte Automassage 2h30 : 50 \u20ac D\u00e9couvrez les bienfaits de l&rsquo;automassage ayurv\u00e9dique gr\u00e2ce \u00e0 notre atelier pratique. Apprenez les techniques et les gestes simples pour int\u00e9grer l&rsquo;automassage dans votre routine quotidienne. Ces s\u00e9ances vous guideront \u00e0 travers les principes de base de l&rsquo;automassage, l&rsquo;utilisation des huiles sp\u00e9cifiques, et les mouvements adapt\u00e9s \u00e0 chaque partie du corps pour promouvoir la relaxation, am\u00e9liorer la circulation et \u00e9quilibrer les doshas. Repartez avec des comp\u00e9tences pr\u00e9cieuses pour prendre soin de vous de mani\u00e8re autonome et naturelle. Rejoignez-nous pour une session relaxante et apprenez comment int\u00e9grer ces techniques dans votre routine quotidienne pour un bien-\u00eatre durable. Programme de l\u2019atelier d&rsquo;Automassage Ayurv\u00e9dique : Introduction \u00e0 l&rsquo;Automassage Ayurv\u00e9dique Comprendre les principes de base de l&rsquo;automassage (Abhyanga). Importance de l&rsquo;automassage dans la routine quotidienne ayurv\u00e9dique. Techniques et Mouvements Essentiels Apprendre les gestes et les techniques de massage pour chaque partie du corps. Utilisation des points de pression pour soulager les tensions et favoriser la relaxation. Choix et Utilisation des Huiles S\u00e9lection des huiles appropri\u00e9es en fonction de votre dosha et des saisons. Pr\u00e9paration et application des huiles pour maximiser les bienfaits. Bienfaits de l&rsquo;Automassage Am\u00e9liorer la circulation sanguine et lymphatique. Renforcer le syst\u00e8me immunitaire et \u00e9liminer les toxines. Favoriser la d\u00e9tente et r\u00e9duire le stress. Pourquoi Participer ? Autonomie : Apprenez \u00e0 prendre soin de vous de mani\u00e8re ind\u00e9pendante et r\u00e9guli\u00e8re. Bien-\u00catre Global : Int\u00e9grez des techniques naturelles pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique et mentale. Pratique et Accessible : Les techniques enseign\u00e9es sont simples et peuvent \u00eatre facilement int\u00e9gr\u00e9es dans votre routine quotidienne. Informations Pratiques Dur\u00e9e : Chaque atelier dure 2 heures. Tarif : 50\u20ac par session. Lieu : \u00c0 la mairie ou \u00e0 la salle des f\u00eates de Denonville Inscription : Les places sont limit\u00e9es pour garantir une exp\u00e9rience personnalis\u00e9e. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 aapsara-veda@gmail.com Initiation \u00e0 l&rsquo;Ayurveda 2h30 : 50 \u20ac Plongez au c\u0153ur de l&rsquo;Ayurveda \u00e0 travers une s\u00e9rie d&rsquo;ateliers th\u00e9matiques qui couvrent les fondements de cette science de la vie. Chaque session est d\u00e9di\u00e9e \u00e0 un aspect particulier de l&rsquo;Ayurveda, vous permettant d&rsquo;explorer les doshas (Vata, Pitta, Kapha), les cycles naturels, et les pratiques quotidiennes pour maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre. Vous d\u00e9couvrirez comment adapter votre alimentation, vos routines et vos habitudes de vie en fonction de votre constitution et des saisons. Cet atelier est id\u00e9al pour ceux qui souhaitent comprendre comment l&rsquo;Ayurveda peut transformer leur sant\u00e9 et leur bien-\u00eatre de mani\u00e8re holistique. Programme de l\u2019atelier I) Introduction aux doshas: \u00a0 &#8211; comprendre les 5 \u00e9l\u00e9ments, les 3 doshas et leurs r\u00f4les \u00a0 &#8211; d\u00e9couvrir sa constitution doshique gr\u00e2ce au questionnaire II) Les cycles naturels et les rythmes saisonniers: &#8211; apprenez comment les rythmes naturels influencent notre bien-\u00eatre &#8211; adaptez votre routine quotidienne aux saisons pour rester en harmonie avec la nature. III) Pratiques quotidiennes pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre:\u00a0 &#8211; int\u00e9grer les rituels quotidiens pour \u00e9quilibrer le corps et l\u2019esprit\u00a0 &#8211; techniques de relaxation, m\u00e9ditation et respiration Pourquoi Participer ? Approche Holistique : Comprendre comment l&rsquo;Ayurveda consid\u00e8re la sant\u00e9 comme un \u00e9quilibre entre le corps, l&rsquo;esprit et l&rsquo;environnement. Personnalisation : Apprenez \u00e0 adapter les conseils et les pratiques \u00e0 votre propre constitution et mode de vie. Bien-\u00catre Global : Transformez votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodes naturelles et \u00e9prouv\u00e9es. Pour Qui ? Ces ateliers sont id\u00e9aux pour toute personne d\u00e9sireuse de d\u00e9couvrir comment l&rsquo;Ayurveda peut transformer leur vie. Que vous soyez novice ou que vous ayez d\u00e9j\u00e0 des connaissances en Ayurveda, nos sessions vous offriront des outils pratiques et des connaissances approfondies pour int\u00e9grer cette science ancienne dans votre quotidien. Informations Pratiques Dur\u00e9e : Chaque atelier dure 2h30. Lieu : \u00e0 la mairie ou \u00e0 la salle des f\u00eates de\u00a0 Denonville pour les groupes de 5 personnes et plus. Pour les groupes de 2 et 3 personnes, ce sera chez Apsara. Inscription : Les places sont limit\u00e9es \u00e0 10, r\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 apsara-veda@gmail.com. Yoga Brunch 3h : 50 \u20ac Commencez votre journ\u00e9e de mani\u00e8re revitalisante avec notre Yoga Brunch, une combinaison parfaite de yoga et de cuisine ayurv\u00e9dique. Cette exp\u00e9rience unique vous offre une opportunit\u00e9 de nourrir votre corps et votre esprit, vous laissant \u00e9nergis\u00e9, inspir\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 affronter la journ\u00e9e avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.Tarif: 1H30 de yoga + 1h\/1h30 de repas : 50\u20ac Programme du Yoga Brunch : S\u00e9ance de Yoga (1h30) avec un professeur de yoga Une s\u00e9ance de yoga adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux, con\u00e7ue pour renforcer, \u00e9tirer et d\u00e9tendre votre corps. La s\u00e9ance se termine par un moment de relaxation \u00a0 2. Brunch Ayurv\u00e9dique (1h-1h30) avec votre praticienne en ayurveda Savourez un brunch sain et d\u00e9licieux, pr\u00e9par\u00e9 selon les principes ayurv\u00e9diques. Les plats sont \u00e9labor\u00e9s avec des ingr\u00e9dients frais et \u00e9quilibr\u00e9s pour nourrir votre corps et votre esprit. D\u00e9couvrez les bienfaits des aliments ayurv\u00e9diques et comment ils peuvent contribuer \u00e0 votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Pourquoi Participer ? Approche Holistique : Profitez d&rsquo;une exp\u00e9rience combinant le bien-\u00eatre physique gr\u00e2ce au yoga et la nutrition \u00e9quilibr\u00e9e de l&rsquo;Ayurveda. Bien-\u00catre et \u00c9nergie : Commencez votre journ\u00e9e avec une \u00e9nergie renouvel\u00e9e et une attitude positive. Communaut\u00e9 : Rencontrez des personnes partageant les m\u00eames int\u00e9r\u00eats et cr\u00e9ez des liens autour d&rsquo;une passion commune pour le bien-\u00eatre. Informations Pratiques Dur\u00e9e : 1h30 de yoga suivi de 1h \u00e0 1h30 de brunch. Tarif : 50\u20ac par personne. Lieu : \u00e0 la salle des f\u00eates de Denonville Inscription : Les places sont limit\u00e9es pour garantir une exp\u00e9rience de qualit\u00e9. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant sur notre site web ou contactez-nous par e-mail \u00e0 apsara-veda@gmail.com. Cuisine Ayurv\u00e9dique 3h : 50 \u20ac Apprenez l&rsquo;art de la cuisine ayurv\u00e9dique avec nos ateliers pratiques et inspirants. Vous d\u00e9couvrirez les principes de base de l&rsquo;alimentation ayurv\u00e9dique, l&rsquo;importance des \u00e9pices, des saveurs et des combinaisons alimentaires pour une digestion optimale et une sant\u00e9 \u00e9quilibr\u00e9e. Chaque session vous guidera \u00e0 travers des recettes savoureuses et \u00e9quilibr\u00e9es, faciles \u00e0 reproduire chez vous. Repartez avec des connaissances pratiques et des id\u00e9es de repas pour nourrir votre famille de mani\u00e8re saine et harmonieuse.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-2639","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2639"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3051,"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2639\/revisions\/3051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/apsara-ayurveda.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}